Keto food

केटो आहार: एक केटोजेनिक आहार क्या है?
एक केटो आहार इन दिनों लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय हो गया है! यह बहुत अधिक वजन कम करने का एक त्वरित तरीका है, जो कुछ ऐसा है जो हर किसी को प्रभावित करने में विफल नहीं होता है। यह आपके आहार में कम कार्ब या कोई कार्ब सेवन नहीं है, इसके पीछे सिद्धांत यह है कि यदि हम अपने आहार में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट लेते हैं तो हमारा शरीर ग्लूकोज और इंसुलिन का उत्पादन करता है, फिर ग्लूकोज ऊर्जा का मुख्य स्रोत बन जाता है हमारे शरीर के लिए जब हम एक केटोजेनिक आहार का पालन करते हैं तो हमें कोई कार्ब्स नहीं लेना पड़ता है ताकि अंततः यकृत में कीटोन्स का उत्पादन करके और इसे ऊर्जा के मुख्य स्रोत के रूप में उपयोग करके एक केटोजेनिक आहार हमारे वजन को अपेक्षाकृत कम समय में कम कर देता है ।

कीटो-डाइट-इंडिया लो कार्ब फूड्स



केटो डाइट इंडिया को कम कार्ब उच्च वसा वाले आहार (एलसीएचएफ), कम कार्ब आहार के रूप में भी जाना जाता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जहाँ हमारा शरीर कम से कम भोजन के सेवन से हमें जीवित रखने में मदद करता है। इस प्रक्रिया के माध्यम से, जिगर में वसा के टूटने के कारण कीटोन जन्म लेते हैं। मुख्य लक्ष्य इस चयापचय अवस्था में आपके शरीर को मजबूर करने के लिए नीचे आता है। और नहीं, हम कार्बोहाइड्रेट की तुलना में यहां कोई कैलोरी नहीं जला रहे हैं।

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एक केटो आहार में क्या शामिल है?
केटोजेनिक आहार एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर ग्लूकोज के बजाय वसा को तोड़ता है क्योंकि कम या कोई कार्ब का सेवन नहीं होता है जो किटोन्स नामक एक एसिड बनाता है और इसे शरीर के लिए ऊर्जा के संसाधन के रूप में उपयोग करता है। कुछ मुख्य व्यंजन जिन्हें भारतीय केटो डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है, पनीर और क्रीम के साथ बेक्ड पालक, नींबू चिकन स्टू, फ्राइड पनीर पकोड़ा, पसंद के मसालों के साथ स्टिर-फ्राइड मटन, नारियल के साथ पत्तागोभी / गोभी थोरन।

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अपने आहार में शामिल करने के लिए मूल भोजन यदि आप केटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो निम्नानुसार हैं:

* शामिल
1. जामुन
2. नट और बीज
3. हरी और गैर-हरी सब्जियां
4. अंडे और डेयरी
5. तेल
6. मांस
7. Unsweetened मूंगफली का मक्खन
8. पनीर
9. टोफू

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*इसमें शामिल नहीं है
1. रोटी
2. पास्ता
3. शुगर्स
4. बीन्स
5. कॉर्न्स
6. चावल
7. दूध

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यह किसके लिए है?
मुख्य रूप से यह आहार एक स्वस्थ और कुशल तरीके से वसा को कम करने के लिए है, जो तुलनात्मक रूप से कम समय लेता है जो एक सामान्य वसा आहार लेता है। तो, यह आहार उन लोगों के लिए एकदम सही है जो मोटे हैं और जल्दी से वसा कम करना चाहते हैं और जो लोग पुराने मोटापे से पीड़ित हैं।
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मोटापा कई बड़ी बीमारियों की कुंजी है और एक केटोजेनिक आहार वसा जलाने में कुशल है और साथ ही यह कैंसर, माइग्रेन, हृदय रोग और कई अन्य पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए भी अच्छा है। तो, सभी में, एक केटोजेनिक आहार सभी के लिए स्वस्थ जीवन जीने के लिए है, लेकिन मुख्य रूप से, निश्चित रूप से, मुख्य ध्यान हमेशा "फैट कम करना" होगा। अधिक विशिष्ट भारतीय केटो डाइट प्लान के लिए इन व्यंजनों का उल्लेख करें - पनीर पकोड़ा, पनीर पनीर बहुत सारे पनीर के साथ, पनीर शिमला मिर्च बहुत सारे शिमला मिर्च के साथ अंडा।
सुनिश्चित करें कि आप उन्हें मूंगफली के तेल या जैतून के तेल में पकाते हैं।

एक केटो आहार के लाभ
केटोजेनिक आहार पहली बार कुछ युवाओं में मस्तिष्क विकार, मस्तिष्क के एक और विकार के साथ दौरे को काटने के लिए बनाया गया था। संयम का उपयोग मस्तिष्क विकार के रोगियों के लिए एक वैकल्पिक उपचार के रूप में किया गया है। संयुक्त राष्ट्र की एजेंसी दवाओं और लक्षणों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे रही है, जो कि संयम या केटोजेनिक आहार से शुरू होता है, शरीर और मस्तिष्क को केटोन्स की तरह एक वैकल्पिक ईंधन आपूर्ति प्रदान करता है। । एक केटोजेनिक आहार केवल वजन कम करने के लिए कार्बोहाइड्रेट को काटने तक सीमित नहीं है, बल्कि सभी प्रकार के लोगों के लिए और यहां तक ​​कि निम्न गंभीर पुरानी समस्याओं और बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत सारे लाभ हैं।

1. अल्जाइमर
2. मिर्गी
3. एक माइग्रेन
4. मधुमेह
5. दिल के रोग


न केवल कुछ बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए, बल्कि इसके कुछ सामान्य लाभ भी हैं जो निश्चित रूप से बहुत प्रभावशाली हैं।
वे इस प्रकार हैं:

1. बेहतर शरीर रचना

2. मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बेहतर हो जाती है - सुधार फोकस और एकाग्रता

3. बूस्टेड एनर्जी और सामान्यीकृत भूख

4. आपकी त्वचा पर मुंहासे और मुंहासों को कम करता है

5. ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है - प्री-डायबिटिक या टाइप II डायबिटीज के लिए इसका विकल्प चुनना चाहिए

6. उच्च रक्तचाप और अन्य रक्तचाप की समस्याओं को नियंत्रित करने में भी मदद करता है

7. ट्राइग्लिसराइड के स्तर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार

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पेशेवरों और एक केटोजेनिक आहार के विपक्ष
केटो डाइट प्लान भारत में चर्चा करने से पहले एक महत्वपूर्ण विषय बन गया है। हम आपको उसी के लिए पेशेवरों और विपक्षों के साथ मार्गदर्शन करने के लिए यहां आए हैं ताकि आप आफ्टर-इफेक्ट्स या किसी भी नए लक्षणों के बारे में पूरी तरह से खाली महसूस न करें। यदि आप किसी भी प्रकार के आहार का पालन करते हैं या उस मामले के लिए यदि आप किसी भी चीज को अपनाते हैं, तो सामान्य तौर पर, इसके फायदे और नुकसान निश्चित रूप से एक ही समय में होते हैं, इसी तरह, केटोजेनिक आहार एक सुंदर फूल होता है जिसमें कुछ सुंदर पंखुड़ियां और कांटेदार तने होते हैं, वे सभी क्या हैं:
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एक केटोजेनिक आहार के पेशेवरों
1. एक केटोजेनिक आहार हमारे शरीर में उत्पादित इंसुलिन के स्तर को कम करता है और इंसुलिन प्रतिरोध को भी कम करता है।

2. चूंकि यह वसा को ऊर्जा के स्रोत के रूप में लेता है, इसलिए यह अंततः इस तथ्य की ओर जाता है कि यह वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ाता है और वसा को कम करता है
हमारे शरीर में भंडारण क्षमता।

3. वजन कम करने का एक त्वरित तरीका, जो लोगों के लिए बहुत प्रभावशाली है।

4. यह कुशलता से हमारे शरीर में अनुभूति को बेहतर बनाता है।

5. यह कैलोरी की मूल मात्रा को बढ़ाता है जो व्यक्ति आमतौर पर ऊर्जा के स्रोत के रूप में वसा का उपयोग करके जला सकता है।

6. यह वसा खोने का एक स्थायी तरीका है क्योंकि यह शरीर की बेहतर संरचना के लिए मांसपेशियों को प्रभावित किए बिना वसा जलता है।

7. यह बहुत पुरानी और खतरनाक बीमारी "कैंसर" के खतरे को कम करता है।

एक केटोजेनिक आहार से युक्त:
1. पहले या 2 सप्ताह बहुत असुविधाजनक हो सकते हैं क्योंकि इस तरह के आहार का उपयोग करने में समय लगता है, जिसका उपयोग करने में समय लगता है, जैसा कि आप इसे एक सीमित तरीके से और आंख की झपकी में खा सकते हैं। कार्बोहाइड्रेट पर छोड़ देना है। इस आहार के साथ शुरू करते समय इन लक्षणों में से किसी के साथ प्रेरित होने के लिए चिंतित न हों - सिरदर्द, थकान / ऊर्जा की कमी, मांसपेशियों में कमजोरी या दर्द, बेचारी नींद, कब्ज, मतली या परेशान पेट, ब्रेन फॉग, मूडीनेस। आपके शरीर की मांसपेशियों में ग्लाइकोजन की कमी हो जाएगी - जो ऊर्जा की कमी और सामान्य सुस्ती का कारण बन सकता है इसलिए उसी के लिए तैयार रहें। एक नए आहार के लिए अनुकूल करना आसान नहीं है लेकिन निर्धारित किया जा रहा है और सही कीटो आहार योजना का पालन करना आवश्यक है।

2. अगर किसी को कार्बोहाइड्रेट का अधिक सेवन करने की आदत है तो व्यक्ति के लिए इस आहार का पालन करना मुश्किल हो सकता है

3. बास्केटबॉल खिलाड़ी, मिश्रित मार्शल आर्ट, फुटबॉल खिलाड़ी आदि जैसी उच्च एनारोबिक ऊर्जा वाले एथलीट दौड़ने और खेलने के लिए आवश्यक ऊर्जा की पर्याप्त दर प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे।

सामान्य प्रश्न
प्रश्न: दुनिया में सबसे स्वस्थ आहार कौन सा है?

ए: एक भूमध्य आहार जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट, मछली और वसा के मुख्य स्रोत के रूप में डेयरी शामिल हैं।



प्रश्न: केटोसिस के लिए अच्छे वसा क्या हैं?

ए: मक्खन और घी - 0 शुद्ध कार्ब्स प्रति चम्मच, कोल्ड-प्रेस्ड नारियल, जैतून का तेल, चिकन या बतख वसा।

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आपका स्थानीय स्टोर आपको मल्टी-मिलियन वैल्यूएशन दे सकता है, मैजिकपिन से सीखें


दिल्ली विश्वविद्यालय में मैजिकपिन नामक एक ऐप है जो छात्रों को लुभा रहा है, अंतहीन संख्या में सेल्फी लेने के लिए। सटीक संख्या 4,00,000 सेल्फी है, जिसे छह महीने से भी कम समय में अपलोड किया गया है। जाहिर है कि उन्हें इंतजार करने वाले पुरस्कारों का एक चारा है, जो इसे एक युवा छात्र के लिए अपरिहार्य बनाता है जो सौदों और पुरस्कारों से प्यार करता है। यहाँ दिया गया है कि यह कैसे काम करता है। छात्र अपनी पसंदीदा स्थानीय दुकान में सेल्फी लेता है, और ऐप पर बिल की एक फोटो भी जमा करता है। ऐसा करके रिवार्ड पॉइंट्स ऐप पर रिफ्लेक्ट होते हैं, जो बाद में छोटे रिटेल बिजनेस के नेटवर्क पर रिडीम किया जा सकता है। मैजिकपिन की टीम का मानना ​​है कि यह ऑफलाइन रिटेलिंग की अगली लहर है, जो छोटे रिटेलर के लिए बुद्धिमान वफादारी की गतिशीलता ला सकती है। योजना अंत में खुदरा विक्रेता को अपने ग्राहक को बेहतर ढंग से समझने और बुद्धि के माध्यम से अपने मार्जिन को बढ़ाने की अनुमति है।



मैजिक पिन टीम

बड़े पैमाने पर ऑफ़लाइन रिटेल में वफादारी कार्यक्रम बड़े होते हैं। शॉपर्स स्टॉप के राजस्व का पचहत्तर प्रतिशत इसके फर्स्टकिटजन लॉयल्टी प्रोग्राम से आता है, जिसमें चार से अधिक पंजीकृत ग्राहक हैं। हालांकि, छोटे पारिवारिक व्यवसाय कैचमेंट की वफादारी पर निर्भर हैं और बिक्री को अतिरिक्त मार्जिन में बदलने के लिए किसी भी खुफिया पर निर्भर नहीं हैं। इस तरह मैजिकपिन का जन्म हुआ। अंशु शर्मा और बृज भूषण ने महसूस किया कि यह लंबी पूंछ थी जहां भागों का योग पूरे से बड़ा हो सकता है। निवेश फर्मों में काम करने वाले पेशेवरों के रूप में उनके अनुभव ने उन्हें भारतीय खुदरा बाजार का अध्ययन करने और इसकी क्षमता का एहसास कराया।

भारत में ऑफ़लाइन खुदरा बाजार 2020 तक $ 1 ट्रिलियन तक पहुंच जाएगा। सलाहकार फर्म अर्नस्ट एंड यंग का एक अध्ययन कहता है कि वर्तमान बाजार $ 600 बिलियन के करीब है, संगठित खुदरा बिक्री (ई-कॉमर्स सहित) बाजार के 10 प्रतिशत से कम है । उनमें से नब्बे प्रतिशत अर्ध-संगठित हैं और खुद को व्यवस्थित करने और अपने लक्षित दर्शकों की बेहतर सेवा करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। यह बाजार क्यों महत्वपूर्ण है? इंटरनेट और स्मार्टफोन सर्वव्यापी हो गए हैं और ग्राहक हैं।

“हम अपने ग्राहकों को बेहतर समझने के लिए छोटे व्यवसायों को सशक्त बनाना चाहते हैं,” मैजिकपिन के सह-संस्थापक और सीईओ अंशु कहते हैं। वह कहते हैं कि चीन में बड़ी कंपनियों माइटुआन / डियानपिंग और यूएस में ग्रुपन जैसी कंपनियों ने ऑफ़लाइन दुनिया को जोड़कर मूल्य बनाया है। अंशु कहती हैं, '' भारत के लिए जवाब अलग होगा, लेकिन एक बड़ा मौका है जो हमें इसके बाद जाने के लिए उत्साहित कर रहा है।

विचार और व्यवसाय कैसे काम करता है

मैजिकपिन अपने व्यापारियों के लिए निम्नलिखित समस्याओं को हल करता है:

एक दृश्य रेफरल नेटवर्क: अपनी विशिष्टता को बाहर लाता है और व्यापारी के ग्राहकों को उनके लिए और उनके दोस्तों के बीच इलाके में शब्द फैलाने के लिए मिलता है।

नया ग्राहक अधिग्रहण: नए और स्थापित दोनों व्यापारियों के लिए।

उपयोग में वृद्धि: ऑफ-पीक घंटों में लेनदेन बनाएं और अतिरिक्त इन्वेंट्री को लिक्विड करें।

ग्राहक जुड़ाव: मौजूदा ग्राहकों को अधिक बार वापस लाना।

खोज: ट्रेंडिंग इवेंट्स, दिलचस्प लोग, और आपके इलाके के आसपास की प्रासंगिक गतिविधियाँ।

मान्यता: स्थानीय गतिविधियों में अपने स्वाद के लिए अनुयायियों, पसंद, और टिप्पणियां प्राप्त करें।

बचत: व्यापारियों के माध्यम से, विशेष रूप से मैजिकपिन उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किए गए पुरस्कार कार्यक्रम

अंशु कहती हैं, '' हमारे बिजनेस मॉडल को मुख्य रूप से मर्चेंट और ब्रांड्स द्वारा फंड किया जाता है। वह कहते हैं कि व्यापारी और ब्रांड अपने ग्राहकों को व्यक्तिगत ऑफ़र प्रदान करने या प्रदान करने के लिए मंच का उपयोग करते हैं। वे आवर्ती प्लेटफ़ॉर्म शुल्क और व्यवसाय के लिए प्रति लेनदेन शुल्क का भुगतान करते हैं जो मैजिकपिन उनके लिए ड्राइव करता है। "हम मुख्य रूप से एक डेटा और प्रौद्योगिकी कंपनी हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक बहुत ही पूंजी कुशल लागत संरचना है जो हमें हमारी लागत में वृद्धि किए बिना एक बड़े ग्राहक और व्यापारी आधार को स्केल करने की अनुमति देती है," अंशु कहते हैं।

संबंधित कहानी: हाइपर स्थानीय सेवाओं की सफलता

प्रतियोगिता

दिल्ली / NCR में लॉन्च होने के तीन महीने के भीतर, मैजिकपिन के 150K सक्रिय उपयोगकर्ता हैं। पांच महीने से भी कम समय में, कंपनी ने दिल्ली एनसीआर क्षेत्र, बेंगलुरु और जयपुर में 30K व्यापारियों को शामिल किया।

उनकी प्रतियोगिता Wooplr ने Helion Ventures से $ 5 मिलियन जुटाए हैं, और Voonik ने भी Sequoia Capital से $ 5 मिलियन जुटाए हैं। दोनों प्लेटफ़ॉर्म फैशन जीवन शैली में काम करते हैं जो फैशन रिटेलरों से जुड़ने के लिए खंडित हैं और व्यापारियों और दुकानदारों के साथ एक सामाजिक नेटवर्क बनाया है। जबकि फैशन एक आला क्षेत्र है, भोजन और पेय पदार्थ, फिटनेस और सौंदर्य देखभाल के रूप में सेवाओं की ऑफ़लाइन खपत प्रौद्योगिकी हस्तक्षेप के लिए भी एक अवसर प्रस्तुत करती है। अंत में, भले ही प्रौद्योगिकी ऑफ़लाइन रिटेलिंग के एक प्रतिशत में प्रवेश करती है, अवसर 2016 में $ 5 बिलियन के रूप में बड़ा है। लेकिन इन स्टार्टअप को अभी तक एक कामकाजी व्यवसाय मॉडल ढूंढना है और डेटा की शक्ति में रुचि रखने वाले छोटे व्यवसायों को रखना है। अपने व्यवसायों को बदलना।

“इन व्यवसायों को मंच पर रखने के लिए चुनौती है। केवल अगर उपभोक्ता रूपांतरण बड़े पैमाने पर होता है तो क्या ये व्यवसाय सफल होंगे, ”एक्सिलर वेंचर्स के सीईओ वी। गणपति कहते हैं।

मैजिकपिन को 2015 में $ 3 मिलियन सीरीज़ ए राउंड के साथ लाइट्सपेड द्वारा इनक्यूबेट किया गया था।

“निवेश के दो प्रमुख ड्राइवर संस्थापक की गुणवत्ता और हाइपर-लोकल स्पेस में बड़े अवसर हैं। लाइटस्पेड वेंचर्स के एमडी बेजुल सोमािया कहते हैं कि उनकी प्रशंसा जो व्यापारियों के साथ व्यापारियों को जोड़ने की एक स्थायी रणनीति नहीं है, व्यापारियों के लिए सही दिशा में एक कदम है। वह कहते हैं कि निष्पादन की गुणवत्ता अंततः टीम का एक कार्य है, जिसे वह विश्व स्तरीय मानता है।

उम्मीद है, देश भर के 12 मिलियन छोटे व्यवसाय इस मॉडल को उनके लिए टिकाऊ पाएंगे। लेकिन उन पर पिन करने के लिए जादू है।

Shree Ganesha lessons of prosperity

समृद्धि के भगवान से निवेश में 5 बुद्धिमान सबक





भगवान गणेश को समृद्धि के भगवान के रूप में भी जाना जाता है। जैसे ही भगवान गणेश का त्योहार करीब आता है, आइए हम उन पाठों पर नजर डालते हैं जो हम महान स्वामी से अपने धन का निर्माण कर सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं; आपको बस शुरू करने की जरूरत है
कभी आपने सोचा है कि 10 दिनों तक चलने वाले उत्सव की शुरुआत में गणेश चतुर्थी क्यों मनाई जाती है? यह हमें याद दिलाना है कि किसी भी यात्रा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा शुरू करना है, जो कि वित्तीय नियोजन का भी हिस्सा है। यह हमें केवल वित्तीय नियोजन के बारे में बात करने के लिए कुछ भी नहीं देता है। हमें अब शुरू करना चाहिए! इससे पहले कि आप शुरू करते हैं, यह बेहतर है, यह देखते हुए कि समय आपके पैसे पर काम करता है और इसे मिश्रित करता है।

हमेशा "पैसे के लिए मूल्य" देखें
यदि आप भगवान गणेश के व्यक्तित्व को करीब से देखते हैं, तो विनम्र भगवान के व्यक्तित्व या कपड़ों में दिखावा नहीं है। अपनी यात्रा के लिए, वह विनम्र माउस का उपयोग करता है, जो मितव्ययिता का महत्व बताता है। वित्तीय नियोजन के मामले में मितव्ययिता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? हममें से अधिकांश अपनी बचत को एक अवशिष्ट राशि के रूप में देखते हैं जो हमारी आवश्यकताओं पर खर्च करने के बाद बची रहती है। हालाँकि, आदर्श रूप से, हमें अपनी आय में से बचत और निवेश में हर रूपए को निचोड़ना होगा और फिर शेष खर्च करना होगा।

लॉन्ग टर्म पर ध्यान दें और इसे बनाए रखें
क्या आपने सोचा है कि भगवान गणेश की छोटी आंखें क्या दर्शाती हैं? यह सब फोकस के बारे में है। जब आपको एक छोटी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो आप अपनी आँखों को संकीर्ण करते हैं और इससे आपको अपने लक्ष्यों पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। जब आप अपने वित्त की योजना बनाते हैं, तो आपको यही करना होता है। आपका एकमात्र उद्देश्य आपके दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करना होना चाहिए। बाकी सब कुछ उसी के इर्द-गिर्द घूमता है।

बड़ा सोचो, छोटा अभिनय करो
भगवान गणेश का व्यक्तित्व एक बड़े सिर और बड़े कानों को जोड़ता है, लेकिन एक छोटा मुंह और छोटी आंखें। यह एक ऐसे मन को दर्शाता है जो बड़ी तस्वीर को देखने के लिए बौद्धिक रूप से परिष्कृत है, कान जो सीख सकते हैं और सभी को समझ सकते हैं, एक मुंह जो विरल रूप से उपयोग किया जाता है, और आंखें जो संकुचित होती हैं और विवरणों पर केंद्रित होती हैं। जब वित्तीय नियोजन की बात आती है, जबकि बड़ी तस्वीर हमें अपने लक्ष्यों को याद दिलाने के लिए आवश्यक होती है, हमें विस्तार और छोटे लेकिन नियमित निवेश पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

यह भी गुजर जाएगा
भगवान गणेश हमें याद दिलाते हैं कि हर साल, समारोह आएंगे, लेकिन वे भी समाप्त हो जाएंगे। हालांकि, अच्छे समय की यादें और उम्मीदें जगती हैं। वित्तीय नियोजन के नजरिए से यह एक बड़ा सबक है। हमें अपने अच्छे समय का सबसे बेहतर उपयोग करना होगा, इस तथ्य के साथ सामंजस्य बिठाते हुए कि जब वित्तीय योजना की बात आती है, तो अच्छा समय और चुनौतीपूर्ण समय भी होगा। वित्तीय नियोजन की हमारी पूरी धारणा यह होनी चाहिए कि कठिन समय अच्छे समय की तुलना में अधिक समय तक चलेगा। इसलिए, सबसे खराब के लिए तैयार होना सबसे अच्छा है और सबसे अच्छा निवेश करना है!

आपको गणेश चतुर्थी की हार्दिक शुभकामनाएँ!

Unknown Place: Shri Muktsar Sahib Trip

Shri Muktsar Sahib

Shri Muktsar Sahib as the name suggests it is situated in Punjab Malwa region. It is about 380 KMs from Delhi and you reach there via NH-10 and then NH-09 Highway. Road to this place is highway and highway is awesome very less traffic and smooth roads.

Shri Muktsar Sahib is not a famous place as it is known as backward area of Punjab but it is one of the districts of Punjab. It is hardly 60 KMs from Pakistan border and 60 KMs from Rajashtan Border.

Mukstar name has a derived from historical fight between 40 Mukas of Guru Gobind Singh and 12000 Mughals in which all 40 Muktas laid their lives. From their name has been derived i.e. Mukti means freedom and Sar arrived from word Sarovar with reference to Kidrana reservoir. Kidrana ki dhad was the old name of Muktsar.  

Places to visit:-

There are following places to visit at Shri Muktsar Sahib:-

(i)                Gurudwara Sri Tutti Gandi Sahib:-

This very big Gurudwara situated in heart of city and it has many doors all over the city. This Gurudwara is most beautiful place in Muktsar. Also a big fair is organized every year on Makar Sakranti (14th January). Lot of people from all Punjab gather there to take Holy dip in Its Sarovar. By taking Dip in this Sarovar all the pains of body has been gone away and Mental stress get disappeared. There are lot of Langars Organized all over Muktsar so as to give free food to pilgrims.

(ii)             Gurudwara Sri Taran Taran Sahib:-

Gurudwara Sri Taran Taran Sahib is situated about 2 Kms from Gurudwara Sri Tutti Gandi Sahib. In this Gurudwara Sarovar people say that after taking dip in this Gurudwara all wished get fulfilled. Also this Sarovar has medicated properties such that if you has some decease related to body then these will be get cured after taking 7 dips in this Sarovar. History says that after battle of Khidrana Shri Guru Gobind Singh Ji Stopped at this place.

(iii)           Mukte Minar:-

This is beautiful park and is situated on Bypass of city. This park is constructed in memory of 40 Muktas and there is big Khanda Symbol of Sikh religion faith. You must visit this place to get peace of mind.    

Best time to visit:-

Best time to visit there is between 1st January to 20th January when there is big fair is organized when lot of people from all across Punjab to take holy bath in both the Gurudwaras. During that time lot of Swings are installed all across the city and lot of temporary shops constructed for shopping, also Circus, Magic-Show, and other dare devils perform to showcase their abilities.

Places to Live:-

You can stay either at Hotels or at Gurudwara itself. In Gurudwara you can even enjoy healthy and tasty Langar over there which serves people 24 Hours over there. There are also beautiful hotels with reasonable prices all across city. If you are planning for low budget you can even stay at Dharamshalas over there.

You may even plan to visit at Firozpur 60 Kms from Muktsar to See Pakistan border from there.

Food Outlets:-

Punjab is always famous for variety of foods you can enjoy tasty and spicy food through street food. If you want to eat royal food you can enjoy the same at big Hotels such Hotel Royal Inn and Hotel Kings Cliff.

There are Gola Special Shops, Burger Shops, Chowmin and Sandwich Shops etc. Although there is not any brand but still taste is much better then branded food outlets.

Trip to Chintapurni Temple, Himachal

Chintapurni Temple

Mata Chintapurni Temple is situated in Una District in Himachal Pradesh and is also known as Shaktipeeth. It is about 400 KM from Delhi. In Chintapurni lot of wishes get fulfilled. If you have some wishes then just wish from Mata Chintapurni and your wish get fulfilled. I am none other than from not making wishes. Whenever I see I needed help from God I pray to Mata Chintapurni and my fulfilled.

I will share how you will get there and various temples and other placed which you can visit on the way to Chintapurni Temple.

Best Days to Visit:- Best days are always during Navratari where there is huge crowd visit over there for seeking blessing of Mata Chintapurni. Crowd is such that you have to park your car near bus stand and you have to walk all the way to temple for about 4-5 Km’s and there will you see line of 2-3 KM’s long for Darshan in Temple. During that days you will see that there will be lot of langars where food and various eatable items such as Halwa Poori, Channe Puri, Dry Fruits, Fruit chat,  Juices and everything veg you want to eat for free.

Temple is decorated with flowers, lights, and fruits and you feel that you have reached heavenly place on earth. During aarti time you will seek blessings of Mata Chintapurni and Infact you will forget all tensions when you get involved in Aarti over there.

There you will see lot of people chanting mata bhajans and Most of people are coming from Punjab and Himachal over there.

Advice for visit:- Always try to visit during working days as during that days you find very people visiting the temple and you will get blessings after Darshan quite comfortably. Now days during my recent visit to Maa Chintapurni on 20.04.2024 we found huge unmanaged crowd as we visited on Saturday. There was totally disarray in terms of managing the crowd. There were much chances of stampede and their management is keeping their closed until some incident get happened. 

There should be proper queues till stairs so that people can easily and comfortably get the darshan of Maa. 

Places to See:- When you drove from Hoshairpur to Chintapurni Temple then there are so many places you can visit on your way. I will mention few of them:-

(i)                 Shiv Bari- Shiv Bari is Situated in Gagret, UNA, Himachal and it is very lot temple in that region and it is surrounded by lot of trees and almost feel like a temple in forest. This temple is about 5000 years old. This temple is also known as Drona Shiv Mandir. You must visit this temple if you are really want to see old temples of India.

(ii)               Bombay Picnic Sport- This place is very famous among kids and there are rides for kids, boating and various other activities you can do for enjoying while taking a break over there. Food is also available over there but quality of food has been reduced in past years considerably. But this is the space you can spend about 2-3 hours.

(iii)             Bagla Mukhi Mata Mandir:- You will see a yellow temple near cliff on the way to Chintapurni temple. This temple is Bagla Mukhi temple and you see there is very crowd over there but you feel peace of mind while visiting at this temple.

Hotels and Dharamshala for staying over there

There are so many hotels and Dharamshala over there where you can stay for as much days as you want. Dharamshala usually charge around 100-500/- per day for 1 room depending upon the room you choose. Infact Dharamshala are not less than Hotels they  will provide attached washroom facility ,Hot and cold water, Bedding as per your requirement. However prices may vary accordingly.

There are so many affordable hotels over there ranging from 1000/- per day for 1 room for 3 people to 5000/- per day for 3 people. However these prices shootup during Peak time Navratari time. But I personally recommend to not to book through online app as these shows very steep prices and fewer rooms, infact after visiting at this place you can book by own by visiting at Hotel or may book by directly calling at Hotels reception and they will offer you discount for the same.

There are so many hotels near temple also which you can easily search through Google.

If are going by car then you can call at the Hotel reception and book the hotel and don’t forget to telling them I have car and pass it from security as they will not allow to enter the car after 4-5 Km’s from temple. Hotels persons are remains standing over there if you have a booking in hotel then they will allow you to enter that area by car.

We usually stay at Lalita Hotel, Hotel Abhi, Hotel Jai Maa, Hotel Maya ji. You can easily find these hotels contact numbers on Google.

Eatouts:-

There are so many eating outlets over there. So you can get best food over there infact there is one hotel near Temple itself which doesn’t seems to good one from outside but food over there is good with very reasonable prices. But if you go for shopping for buying something then I will recommend to go to near Ludhiana Dharmshala for food as there are good food outlets near that Dharamshala.

Binance.com ने BEP2 कम्युनिटी लिस्टिंग प्रोग्राम लॉन्च

Binance.com ने BEP2 कम्युनिटी लिस्टिंग प्रोग्राम लॉन्च

उद्योग में उच्च गुणवत्ता वाली ब्लॉकचेन परियोजनाओं के विकास का समर्थन करने के लिए, Binance 3 महीने में प्रत्येक महीने Binance.com पर कम से कम एक परियोजना को सूचीबद्ध करने के लिए एक नई पहल की शुरुआत कर रहा है, वर्तमान में Binance DEX पर कारोबार करने वाली परियोजनाओं में से चुना गया है।

गतिविधि की अवधि: प्रत्येक महीने की 20 तारीख को 0:00 पूर्वाह्न (UTC) से अगले महीने की 20 तारीख को 0:00 AM (UTC) (एक पूरा महीना)।

परिणाम: परिणाम प्रत्येक गतिविधि अवधि के अंत में घोषित किया जाएगा, प्रत्येक महीने की 20 और 25 तारीख के बीच।

गतिविधि नियम:

भाग लेने के लिए, प्रोजेक्ट्स को पहले से ही Binance.com लिस्टिंग एप्लिकेशन फॉर्म में भरना होगा।

पात्र होने के लिए, परियोजनाओं को गतिविधि की अवधि (एक पूरा महीना) के प्रत्येक दिन बिनेंस डीईएक्स पर अपने संबंधित व्यापारिक जोड़े में कम से कम 50,000 अमरीकी डालर की दैनिक ट्रेडिंग मात्रा तक पहुंचने की आवश्यकता होती है। दैनिक ट्रेडिंग वॉल्यूम की गणना 0:00 AM (UTC) से अगले दिन के 0:00 AM (UTC) तक (पूरे 24 घंटे) की जाती है।

प्रत्येक माह के परिणाम की घोषणा से पहले भाग लेने वाली परियोजनाओं के लिए टेलीग्राम, ट्विटर और अन्य समुदायों में कम से कम 10,000 सदस्यों / अनुयायियों का एक संयुक्त कुल होना आवश्यक है। प्रोजेक्ट टीमों को समुदाय के सदस्यों की भागीदारी बढ़ाने के लिए अपने समुदायों और सामाजिक चैनलों में भी इस गतिविधि को बढ़ावा देना चाहिए।

दैनिक ट्रेडिंग वॉल्यूम को पूरा करने वाले सभी भाग लेने वाले प्रोजेक्ट्स में Binance.com द्वारा शुल्क के भुगतान के लिए उपयोग किए जाने वाले बटुए में उनकी Binance DEX लिस्टिंग शुल्क होगी। यह प्रत्येक माह की 20 तारीख के आसपास होगा।

Binance.com पर सूचीबद्ध होने के लिए चयनित परियोजनाओं को एक मुफ्त लिस्टिंग का आनंद मिलेगा।

Binance.com पर सूचीबद्ध होने के लिए चयनित परियोजनाओं को एक संयुक्त मीडिया / प्रेस विज्ञप्ति में समर्थित किया जाएगा।

Binance.com एक बहुत ही सख्त चयन और समीक्षा प्रक्रिया के माध्यम से सभी परियोजनाओं की समीक्षा करेगा, जिसमें Binance DEX पर ट्रेडिंग वॉल्यूम की प्रामाणिकता, प्रत्येक ट्रेडिंग जोड़ी पर फैलती बोली / पूछना, Binance DEX पर ऑर्डर बुक की गहराई, अन्य कारकों के साथ विचार शामिल हैं।

बिनेंस डीईएक्स पर आपकी परियोजना के लिए गणना की गई मात्रा में वॉश ट्रेडिंग शामिल नहीं होगी, और गतिविधि से आपकी परियोजना की अयोग्यता हो सकती है।

यह गतिविधि शुरू में 3 महीने तक चलेगी। हम समायोजन कर सकते हैं और समुदाय से प्रतिक्रिया और स्वागत के आधार पर गतिविधि जारी रख सकते हैं।

हम उन दिनों के दैनिक ट्रेडिंग वॉल्यूम को ध्यान में नहीं रखेंगे जहां बिनेंस चेन या बिनेंस डीईएक्स इन्फ्रास्ट्रक्चर में अपग्रेड होते हैं।

यदि आपके प्रोजेक्ट को इस दौर में Binance.com पर सूचीबद्ध होने के लिए नहीं चुना गया है, तो अगले दौर में फिर से आवेदन करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

Binance.com इस घटना के नियमों को बदलने के लिए सभी अधिकार सुरक्षित रखता है, जिसमें परिणाम और / या अयोग्य प्रतिभागियों को शामिल करना शामिल है।

Bharti Airtel stops 3G services

3G नेटवर्क बंद करने के लिए Airtel पहला टेल्को बन गया है


टेल्को 900 MHz बैंड में अत्याधुनिक L900 तकनीक को तैनात कर रहा है, जो 2300 Mhz और 1800 Mhz बैंड में अपनी 4G सेवाओं के पूरक है।

नई दिल्ली: भारती एयरटेल ने कहा कि कोलकाता में अपने 3 जी नेटवर्क को बंद कर दिया है और अपने 4 जी नेटवर्क को और मजबूत करने के लिए 900 मेगाहर्ट्ज बैंड स्पेक्ट्रम को वापस कर दिया है। यह विश्व स्तर पर 3 जी तकनीक के पहले चरण-बहिष्कार में से एक है।


शहर में एयरटेल मोबाइल ब्रॉडबैंड सेवाएं अब हाई-स्पीड 4 जी पर उपलब्ध होंगी। टेल्को 900 MHz बैंड में अत्याधुनिक L900 तकनीक को तैनात कर रहा है, जो 2300 Mhz और 1800 Mhz बैंड में अपनी 4G सेवाओं के पूरक है।

L900 के साथ, एयरटेल स्मार्टफोन ग्राहक इमारतों, घरों, कार्यालयों और मॉल के अंदर बेहतर 4 जी उपलब्धता का आनंद लेंगे। इसके परिणामस्वरूप पूरे कोलकाता में एयरटेल 4 जी और बेहतर नेटवर्क अनुभव की व्यापक उपलब्धता होगी।
 एयरटेल ने कहा: “यह हमारे ग्राहकों की सर्वोत्तम श्रेणी के अनुभव के साथ गुणवत्ता वाले ग्राहकों की सेवा पर ध्यान केंद्रित करने की हमारी घोषित रणनीति के अनुरूप है। आगे बढ़ते हुए, हम भारत भर में अपने सभी 3 जी स्पेक्ट्रम की फिर से खेती करने और इसे चरणबद्ध तरीके से 4 जी के लिए तैनात करने की योजना बना रहे हैं। इसके अलावा, यह स्मार्टफोन पारिस्थितिकी तंत्र को पूरक करता है, जिसने अब केवल 4 जी डिवाइसों की ओर अत्यधिक प्रभाव डाला है। "


एयरटेल ने कहा कि फीचर फोन पर ग्राहकों की कनेक्टिविटी जरूरतों को पूरा करने के लिए कोलकाता में 2 जी सेवाएं प्रदान करता रहेगा।

3 जी पर सभी ग्राहकों को विधिवत अधिसूचित किया गया था और अपने हैंडसेट / सिम को उन्नत करने के लिए अनुरोध किया गया ताकि वे सर्वश्रेष्ठ-इन-क्लास स्मार्टफोन अनुभव का आनंद उठा सकें। 3 जी ग्राहक जो अभी तक अपने हैंडसेट / सिम को अपग्रेड करना चाहते हैं, उन्हें उच्च-गुणवत्ता की वॉयस सेवाओं तक पहुंच मिलती रहेगी।