Saturday, July 7, 2018

हस्तमैथुन के लाभ और नुकसान


हस्तमैथुन एक आम गतिविधि है। यह आपके शरीर का पता लगाने, आनंद महसूस करने और यौन तनाव को मुक्त करने का एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है। यह सभी पृष्ठभूमि, लिंग, और रंगो के लोगों मे आम है।

मिथकों के बावजूद, वास्तव में हस्तमैथुन के शारीरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन नकारात्मक रूप से आपके रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मजेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है।

साइड इफेक्ट्स और हस्तमैथुन के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

हस्तमैथुन के साइड इफेक्ट्स
हस्तमैथुन के पास कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है, हालांकि कुछ लोग हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं या पुराने लोग हस्तमैथुन को समस्या सम्झते है।

हस्तमैथुन और अपराध
सांस्कृतिक, आध्यात्मिक, या धार्मिक मान्यताओं के कारण कुछ लोग हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं। हस्तमैथुन तो गलत है और ही अनैतिक है, लेकिन आप अभी भी संदेश सुन सकते हैं कि आत्म-आनंद "गंदे" और "शर्मनाक" है। अगर आप हस्तमैथुन करने पर दोषी महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसके बारे में आप भरोसा करते हैं कि आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं और आप कैसे आगे बढ़ सकते हैं वह अपराध ऐसे चिकित्सक भी हैं जो यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हैं और एक अच्छा संसाधन हो सकते हैं।

हस्तमैथुन एक लत
कुछ लोग हस्तमैथुन करने के आदी हो सकते हैं और कर सकते हैं। हस्तमैथुन करने के कारण आप हस्तमैथुन करने में बहुत अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं:

अपने काम या दैनिक गतिविधियों को छोड़ दें
मिस काम या स्कूल
दोस्तों या परिवार के साथ योजना रद्द करें
महत्वपूर्ण सामाजिक घटनाओं को याद करें
हस्तमैथुन के आदी होने से आपके रिश्तों और आपके जीवन के अन्य हिस्सों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत अधिक हस्तमैथुन आपके काम या अध्ययन को बाधित कर सकता है, जो उत्पादकता को कम कर सकता है। यह आपके रिश्तों और दोस्ती को भी नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि आप अपने प्रियजनों के साथ उतना समय नहीं बिताते जितना आप करते थे, या उनकी जरूरतों पर ध्यान नहीं देते थे।

यदि आप चिंतित हैं तो आप हस्तमैथुन के लिए आदी हो सकते हैं, हस्तमैथुन पर कटौती के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर या परामर्शदाता से बात कर सकते हैं। टॉक थेरेपी आपको अपनी लत का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। आप हस्तमैथुन को अन्य गतिविधियों के साथ बदलकर भी कटौती कर सकते हैं। अगली बार जब आप हस्तमैथुन करने का आग्रह करते हैं, तो कोशिश करें:

दौड के लिए जा रहा
एक पत्रिका में लिखना
दोस्तों के साथ समय बिताना
टहलने के लिए जाना
क्या हस्तमैथुन यौन संवेदनशीलता में कमी का कारण बनता है?
यौन उत्पीड़न वाली महिलाओं के लिए, हस्तमैथुन सहित बढ़ी उत्तेजना, यौन इच्छा और संवेदनशीलता में वृद्धि करने में मदद कर सकती है। वास्तव में, दो 200 9 के अध्ययनों में पाया गया कि महिलाओं और पुरुषों के बीच कंपन का उपयोग इच्छा, उत्तेजना और समग्र यौन कार्य में वृद्धि से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों के मुताबिक महिलाओं ने स्नेहन में वृद्धि की सूचना दी, जबकि पुरुषों ने बेहतर सीधा कार्य किया।

हस्तमैथुन पुरुषों के लिए सेक्स के दौरान संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है क्योंकि उनकी तकनीक। शोध से पता चला है कि हस्तमैथुन के दौरान एक लिंग पर पकड़ की कसौटी सनसनी कम कर सकती है। यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ यौन संबंध के दौरान संवेदनशीलता के स्तर को बहाल करने के लिए हस्तमैथुन के दौरान अपनी तकनीक को बदलने की सलाह देते हैं।

हस्तमैथुन के लाभ
हस्तमैथुन एक स्वस्थ यौन गतिविधि है जिसके आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। हस्तमैथुन के लाभों पर सीमित अध्ययन हैं, लेकिन यौन संभोग और अनावश्यक रिपोर्टों पर अध्ययन से पता चलता है कि यौन उत्तेजना, हस्तमैथुन के माध्यम से उत्तेजना सहित, आपकी मदद कर सकती है:

निर्मित तनाव से छुटकारा पाएं
बेहतर निद्रा
अपने मनोदशा को बढ़ावा देना
आराम करें
खुशी महसूस करो
ऐंठन से छुटकारा पाएं
यौन तनाव मुक्त करें
बेहतर सेक्स है
अपनी इच्छाओं और जरूरतों को बेहतर ढंग से समझें
जोड़े अलग-अलग इच्छाओं का पता लगाने के साथ-साथ गर्भावस्था से बचने के लिए पारस्परिक रूप से हस्तमैथुन कर सकते हैं। आत्म-आनंद से यौन संक्रमित संक्रमण को रोकने में भी मदद मिलती है।

हस्तमैथुन और प्रोस्टेट कैंसर
कुछ शोध से पता चलता है कि नियमित स्खलन प्रोस्टेट कैंसर के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है, हालांकि डॉक्टर बिल्कुल निश्चित नहीं हैं कि क्यों। 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि प्रोस्टेट कैंसर का खतरा पुरुषों में लगभग 20 प्रतिशत घट गया है जो महीने में कम से कम 21 बार झुका हुआ है। 2003 में प्रकाशित एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में लगातार स्खलन और कम प्रोस्टेट कैंसर के खतरे के बीच एक समान लिंक भी खोजा गया। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि नियमित प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ नियमित रूप से सुरक्षा होती है।

गर्भावस्था के दौरान हस्तमैथुन
गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में परिवर्तन होता है क्योंकि कुछ गर्भवती महिलाओं को यौन इच्छाओं को महसूस करना पड़ता है। हस्तमैथुन गर्भावस्था के दौरान यौन तनाव मुक्त करने का एक सुरक्षित तरीका है। आत्म-आनंद गर्भावस्था के लक्षणों जैसे कम पीठ दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। आप संभोग के दौरान और बाद में हल्के, अनियमित क्रैम्पिंग, या ब्रैक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस कर सकते हैं। उन्हें दूर फीका होना चाहिए। यदि संकुचन गायब नहीं होते हैं और अधिक दर्दनाक और लगातार हो जाते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

उच्च जोखिम वाली गर्भधारण वाली महिलाओं के लिए हस्तमैथुन सुरक्षित नहीं हो सकता है क्योंकि संभोग आपके श्रम की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।

कुछ ले जाने वाले तथ्य
हस्तमैथुन आत्म-प्रेम का अभ्यास करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक स्वस्थ, प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है। हस्तमैथुन के आपके दिमाग और शरीर के लिए कई लाभ हो सकते हैं। व्यसन की संभावना के बावजूद, कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं। अपराध या शर्मिंदगी के बिना आपको आत्म-आनंद का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस होना चाहिए। एक चिकित्सक या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे आप किसी नकारात्मक भावना के बारे में भरोसा करते हैं।