मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए 4 प्राकृतिक तरीके
मुँहासे एक आम त्वचा रोग है जो अनुमानित 85% लोगों को अपने जीवन में किसी बिंदु पर प्रभावित करती है।
लक्षणों में अजीब मुर्गियां शामिल हैं, जो निराशाजनक और छुटकारा पाने में मुश्किल हो सकती हैं।
जबकि परंपरागत उपचार मुर्गियों से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी हो सकते हैं, वे अक्सर प्रतिकूल प्रभाव, जैसे कि त्वचा की जलन और सूखापन से जुड़े होते हैं।
इस वजह से, बहुत से लोग प्राकृतिक विकल्प में बदल गए हैं। वहाँ बहुत सारे प्राकृतिक मुँहासे उपचार हैं, लेकिन केवल कुछ मुट्ठी भर वैज्ञानिक मदद के लिए सिद्ध हैं।
यहां 4 प्राकृतिक उपचार हैं जो तेजी से मुर्गियों से छुटकारा पाने के लिए साबित हुए हैं।
1. चाय ट्री ऑयल के साथ स्पॉट ट्रीटमेंट
चाय पेड़ का तेल पेड़ की पत्तियों से निकाला जाता है, मेलैलेका अल्टरिफोलिया, जो ऑस्ट्रेलिया के मूल निवासी है।
यह बैक्टीरिया से लड़ने और त्वचा की सूजन को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। विशेष रूप से, चाय के पेड़ के तेल पी। एनेस और एस एपिडर्मिडीस से लड़ने में मदद करते हैं, दो प्रकार के बैक्टीरिया जो मुर्गियों का कारण बन सकते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि 5% चाय पेड़ का तेल जेल मुँहासे घावों को कम करने के लिए लगभग चार गुना अधिक प्रभावी था और प्लेसबो की तुलना में मुँहासे गंभीरता को कम करने के लिए लगभग छह गुना अधिक प्रभावी था।
एक और अध्ययन में, 5% चाय पेड़ के तेल वाले जेल को 5% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त एक लोशन के रूप में मुंह को कम करने के लिए समान रूप से प्रभावी साबित किया गया था, एक आम मुँहासे दवा।
चाय के पेड़ के तेल के उपचार के परिणामस्वरूप बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की तुलना में कम प्रतिकूल प्रभाव पड़ा। इनमें सूखापन, जलन और जलन शामिल है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चाय के पेड़ के तेल बहुत शक्तिशाली हैं और त्वचा पर सीधे लागू होने पर लाली और जलन पैदा कर सकते हैं। इस कारण से, इसे पानी या वाहक तेल से पतला किया जाना चाहिए।
मुँहासे के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कैसे करें
नौ भागों के पानी के साथ एक भाग चाय पेड़ के तेल को मिलाएं।
मिश्रण में एक सूती तलछट डुबकी और इसे सीधे मुर्गियों पर लागू करें।
वांछित अगर, मॉइस्चराइज़र लागू करें।
आवश्यकतानुसार प्रति दिन एक से दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
सारांश: चाय पेड़ का तेल सूजन और मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। इसे त्वचा पर लगाने से मुर्गियों को कम करने के लिए दिखाया गया है।
2. अन्य आवश्यक तेलों के साथ स्पॉट ट्रीटमेंट
चाय के पेड़ के तेल के अलावा, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-भड़काऊ गुणों के साथ कई अन्य आवश्यक तेल होते हैं जो तेजी से मुर्गियों को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं।
एक अध्ययन ने लौंग-तुलसी तेल, 10% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और प्लेसबो की मुँहासे-विरोधी क्षमताओं की तुलना की। बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की तुलना में मुंह को कम करने में 2% और 5% लौंग-तुलसी तेल दोनों अधिक प्रभावी और तेज पाए गए थे।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एसिटिक एसिड, नारंगी और मीठे तुलसी आवश्यक तेलों वाले जेल के परिणामस्वरूप मुर्गियों की चिकित्सा दर में 75% की वृद्धि हुई है।
चाय के पेड़ के तेल की तरह, ये आवश्यक तेल बहुत केंद्रित होते हैं और त्वचा पर सीधे लागू होने पर जलन पैदा कर सकते हैं।
मुँहासे के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें
नौ भागों के पानी के साथ एक भाग आवश्यक तेल मिलाएं।
मिश्रण में एक सूती तलछट डुबकी और इसे सीधे मुर्गियों पर लागू करें।
वांछित अगर, मॉइस्चराइज़र लागू करें।
आवश्यकतानुसार प्रति दिन एक से दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
सारांश: - दालचीनी, गुलाब, लैवेंडर, लौंग और दौनी सहित अन्य आवश्यक तेल मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बाधित करने के लिए पाए गए हैं। इन तेलों को त्वचा पर लगाने से मुर्गियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
3. त्वचा के लिए हरी चाय लागू करें
बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए हरी चाय पीते हैं, लेकिन त्वचा पर सीधे लागू होने पर यह सहायक भी हो सकता है।
हरी चाय में फ्लेवोनोइड्स और टैनिन होते हैं, जो सूजन और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद के लिए जाने जाते हैं जो मुंहासे पैदा कर सकते हैं।
यह एंटीऑक्सीडेंट एपिगैलोटेक्चिन -3-गैलेट (ईजीसीजी) में भी अधिक है, जो सूजन से लड़ने, सेबम उत्पादन को कम करने और मुँहासा प्रवण त्वचा वाले लोगों में पी। एनेस के विकास को रोकता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि मुँहासे वाले लोगों को उनकी त्वचा में 2-3% हरी चाय निकालने पर लागू होने पर काफी कम सेब उत्पादन और मुंह का अनुभव होता है।
बाजार में कुछ हद तक त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जिनमें हरी चाय होती है, लेकिन यह घर पर अपना मिश्रण बनाने के लिए बहुत ही सरल और लागत प्रभावी है।
मुँहासे के लिए हरी चाय का उपयोग कैसे करें
3-4 मिनट के लिए उबलते पानी में हरी चाय।
चाय को ठंडा करने दें।
एक सूती बॉल के साथ इसे अपने चेहरे पर लागू करें या स्प्रे बोतल का उपयोग करके इसे स्पिट करें।
इसे 10 मिनट या रात के लिए छोड़ दें, और फिर अपने चेहरे को पानी से कुल्लाएं।
आवश्यकतानुसार प्रति दिन 1-2 बार लागू करें। इसे रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह तक स्टोर किया जा सकता है।
सारांश: - एंटीऑक्सीडेंट में हरी चाय अधिक होती है जो सूजन को कम करने और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती है। इसे त्वचा पर लगाने से मुंह में काफी कमी आई है।
4. मुसब्बर वेरा के साथ मॉइस्चराइज
मुसब्बर वेरा एक उष्णकटिबंधीय पौधे है जो पत्तियों के साथ एक स्पष्ट जेल पैदा करता है।
त्वचा पर लागू होने पर, मुसब्बर वेरा जेल को बैक्टीरिया से लड़ने, सूजन को कम करने और जख्म उपचार को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
इस वजह से, यह छालरोग, चकत्ते, कटौती और जलने सहित विभिन्न प्रकार की त्वचा स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय उपचार है।
विशेष रूप से मुंह से लड़ने के लिए मुसब्बर वेरा की क्षमता पर सीमित अध्ययन हैं, लेकिन मौजूदा शोध वादा कर रहा है।
मुसब्बर वेरा में ल्यूपोल, सैलिसिलिक एसिड, यूरिया नाइट्रोजन, दालचीनी एसिड, फिनोल और सल्फर होता है, जिनमें से सभी बैक्टीरिया को रोकते हैं जो मुंहासे पैदा कर सकते हैं।
एक अध्ययन में, मुसब्बर वेरा जेल की अलग-अलग सांद्रता को लौंग-तुलसी तेल लोशन में जोड़ा गया था और मुँहासे विरोधी गुणों के लिए मूल्यांकन किया गया था। लोशन में मुसब्बर वेरा की सांद्रता जितनी अधिक होगी, उतना ही प्रभावी यह मुंह को कम करने पर था।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि ट्रेटीनोइन क्रीम के साथ 50% मुसब्बर वेरा जेल का उपयोग अकेले ट्रेटीनोइन क्रीम की तुलना में मुर्गियों को साफ़ करने में काफी प्रभावी था। Tretinoin क्रीम विटामिन ए से व्युत्पन्न एक मुँहासे दवा है।
यद्यपि मुसब्बर वेरा जेल अपने आप पर मुर्गियों के इलाज में प्रभावी नहीं था, लेकिन यह लौंग-तुलसी तेल और ट्रेटीनोइन क्रीम के मुँहासे विरोधी प्रभाव को बढ़ाया।
हालांकि एक संभावना है कि मुसब्बर वेरा जेल अपने आप पर मुर्गियों को साफ़ करने में मदद कर सकता है, यह अन्य उपचार या दवाओं के साथ संयुक्त होने पर अधिक प्रभावी हो सकता है।
मुँहासे के लिए मुसब्बर वेरा जेल का उपयोग कैसे करें
एक चम्मच के साथ मुसब्बर पत्तियों के बाहर जेल स्क्रैप।
अन्य मुँहासे उपचार के रूप में एक ही समय में त्वचा को जेल लागू करें। आप इसे अपने अन्य उपचार के साथ मिश्रण करने की कोशिश कर सकते हैं, और फिर इसे अपनी त्वचा पर लागू कर सकते हैं। या, आप शीर्ष पर मुसब्बर जेल के साथ, पहले मुँहासे उपचार लागू कर सकते हैं।
प्रति दिन 1-2 बार दोहराएं, या वांछित के रूप में।
आप बोतलबंद मुसब्बर वेरा जेल भी खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह शुद्ध मुसब्बर है और इसमें अतिरिक्त सामग्री नहीं है।
सारांश: - त्वचा में मुसब्बर लगाने से जलने, घावों को ठीक करने और सूजन से लड़ने में मदद मिल सकती है। यह अन्य उपचारों के मुँहासे के प्रभाव को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, लेकिन इसके उपयोग पर अपने प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
दीर्घकालिक मुँहासे उपचार
कई अन्य प्राकृतिक मुँहासे उपचार लगातार, दीर्घकालिक उपयोग के साथ प्रभावी साबित हुए हैं।
यद्यपि नीचे दिए गए उपचार जल्दी से मुंह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन वे समय के साथ मुँहासे को रोकने और ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
एक जस्ता पूरक लें
खनिज जिंक घाव चिकित्सा में एक भूमिका निभाता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
इस वजह से, यह मुर्गियों के लिए एक संभावित उपचार के रूप में अध्ययन किया गया है।
शोध से संकेत मिलता है कि मुँहासे वाले लोगों को स्पष्ट त्वचा वाले लोगों की तुलना में उनके खून में जस्ता के निम्न स्तर होते हैं।
एक जस्ता पूरक लेना मदद करने के लिए दिखाया गया है। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रतिदिन 30-45 मिलीग्राम मौलिक जस्ता लेना महत्वपूर्ण रूप से मुर्गियों को कम कर सकता है।
एक विशेष अध्ययन में, मुँहासे वाले 48 लोगों ने जस्ता की खुराक प्रति दिन तीन बार ली। आठ हफ्तों के बाद, उनमें से 38 ने मुर्गियों में 80-100% की कमी का अनुभव किया।
जिंक कई रूपों में उपलब्ध है, प्रत्येक में एक अलग मात्रा में मूल जस्ता होता है।
चाहे आप किस फॉर्म का चयन करते हैं, भले ही प्रति दिन 40 मिलीग्राम जस्ता की अनुशंसित ऊपरी सीमा से अधिक न लें।
बहुत अधिक जस्ता लेना पेट दर्द और आंत जलन सहित प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
ब्रेवर के खमीर का उपभोग करें
ब्रेकर के खमीर का एक विशिष्ट तनाव जिसे सैकोरोमाइसेस सेरेविसिया हंसन सीबीएस कहा जाता है, मुंह से खपत करते समय मुर्गियों को कम करने में भी मदद करता है।
ब्रेवर का खमीर बी विटामिन, क्रोमियम, तांबा, लौह और जस्ता का एक अच्छा स्रोत होता है। हालांकि, इसके एंटीबैक्टीरियल प्रभावों के कारण मुर्गियों का इलाज करने की इसकी क्षमता सबसे अधिक संभावना है।
एक अध्ययन ने ब्रूवर के खमीर की प्रभावशीलता की तुलना पांच महीने में प्लेसबो के साथ की।
खमीर तैयारी लेने वाले 80% से अधिक लोगों में मुंह ठीक हो गए या काफी सुधार हुए, जबकि प्लेसबो समूह में केवल 26% में सुधार हुआ।
अध्ययनों ने ब्रूवर के खमीर को कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखाया है, लेकिन कुछ लोगों ने इसे लेने के बाद हल्के गैस, सूजन या सिरदर्द की सूचना दी है।
मछली के तेल अनुपूरक का प्रयास करें
मछली के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड ईकोसापेन्टैनेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्साएनोइक (डीएचए) होता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि उपभोग करने वाला ईपीए तेल उत्पादन का प्रबंधन करने, मुर्गियों को रोकने में मदद करता है और त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है।
ईपीए और डीएचए के उच्च स्तर को भी सूजन में योगदान देने वाले कारकों को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो अंततः मुर्गियों के जोखिम को कम कर सकता है।
एक अध्ययन में, 10 सप्ताह के लिए ईपीए और डीएचए दोनों दैनिक ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने से सभी 45 प्रतिभागियों में काफी कमजोर पड़ गए।
आप अखरोट, चिया के बीज, जमीन flaxseeds, सामन, sardines और anchovies खाने से ओमेगा -3 फैटी एसिड भी प्राप्त कर सकते हैं।
हालांकि, उपरोक्त पौधों के स्रोतों में ओमेगा -3 फैटी एसिड अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) होता है और कोई ईपीए या डीएचए नहीं होता है।
केंद्रित ओमेगा -3 के साथ एक पूरक लेना आपको बेहतर उपचार मुंहासे के लिए ईपीए और डीएचए की उच्च मात्रा में लेने में मदद कर सकता है।
सारांश: - ब्रूवर के खमीर को लेना, जस्ता या मछली का तेल मौखिक रूप से समय के साथ मुंह को रोकने और कम करने में मदद कर सकता है। ये पूरक जल्दी से मुंह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन उनके दीर्घकालिक उपयोग का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों से महान वादा दिखाया जा सकता है।
मुंह को कम करने में मदद करने के अन्य तरीके
यद्यपि लोग वर्षों से प्राकृतिक मुँहासे उपचार का उपयोग कर रहे हैं, फिर भी विषय पर शोध अभी भी उभर रहा है।
नीचे सूचीबद्ध उपचार मुँहासा प्रवण त्वचा का लाभ उठा सकते हैं, लेकिन मुंह के इलाज की उनकी क्षमता पर कोई अध्ययन मौजूद नहीं है:
चुड़ैल हेज़ेल: त्वचा में चुड़ैल हेज़ल लगाने से बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो मुर्गियों को रोकने में मदद कर सकता है।
ऐप्पल साइडर सिरका: सेब साइडर सिरका में कार्बनिक एसिड मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने और निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
डेयरी सेवन सीमित करें: दो बड़े अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अधिक दूध पीते हैं, वे अधिक मुर्गियां रखते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता होती है।
शहद और दालचीनी मुखौटा आज़माएं: हनी और दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, इसलिए जब वे इसे लागू करते हैं तो मुँहासे-प्रवण त्वचा का लाभ हो सकता है।
तनाव कम करें: कुछ अध्ययनों ने मुँहासे गंभीरता में वृद्धि को तनाव से जोड़ा है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से छूट तकनीकों और जीवनशैली में परिवर्तनों के बारे में पूछें जो आपको तनाव स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सारांश: - कुछ अन्य उपचार आपको प्राकृतिक रूप से मुंह से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जिसमें त्वचा से सेब साइडर सिरका लगाने, आपके डेयरी का सेवन सीमित करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, उनके पास उनके पीछे बहुत कम या कोई शोध नहीं है, इसलिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
तल - रेखा
मुंह एक आम समस्या है जो इलाज के लिए निराशाजनक हो सकती है।
परंपरागत उपचार लालिमा, सूखापन या जलन पैदा कर सकते हैं, और कई प्राकृतिक विकल्प काम नहीं करते हैं।
इस आलेख में सूचीबद्ध घरेलू उपचार विज्ञान द्वारा सबसे प्रभावी, प्राकृतिक तरीकों को मुर्गियों को कम करने के लिए समर्थित हैं।
त्वचा के लिए विभिन्न आवश्यक तेलों, हरी चाय और मुसब्बर वेरा को लागू करना मुंह से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका प्रतीत होता है, जबकि पूरक के लिए लंबी अवधि के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।
इस आलेख में उपचार हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन कोशिश करने लायक हो सकता है।
यदि आप गंभीर मुँहासे से रहते हैं, तो भी आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहेंगे।
मुँहासे एक आम त्वचा रोग है जो अनुमानित 85% लोगों को अपने जीवन में किसी बिंदु पर प्रभावित करती है।
लक्षणों में अजीब मुर्गियां शामिल हैं, जो निराशाजनक और छुटकारा पाने में मुश्किल हो सकती हैं।
जबकि परंपरागत उपचार मुर्गियों से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी हो सकते हैं, वे अक्सर प्रतिकूल प्रभाव, जैसे कि त्वचा की जलन और सूखापन से जुड़े होते हैं।
इस वजह से, बहुत से लोग प्राकृतिक विकल्प में बदल गए हैं। वहाँ बहुत सारे प्राकृतिक मुँहासे उपचार हैं, लेकिन केवल कुछ मुट्ठी भर वैज्ञानिक मदद के लिए सिद्ध हैं।
यहां 4 प्राकृतिक उपचार हैं जो तेजी से मुर्गियों से छुटकारा पाने के लिए साबित हुए हैं।
1. चाय ट्री ऑयल के साथ स्पॉट ट्रीटमेंट
चाय पेड़ का तेल पेड़ की पत्तियों से निकाला जाता है, मेलैलेका अल्टरिफोलिया, जो ऑस्ट्रेलिया के मूल निवासी है।
यह बैक्टीरिया से लड़ने और त्वचा की सूजन को कम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। विशेष रूप से, चाय के पेड़ के तेल पी। एनेस और एस एपिडर्मिडीस से लड़ने में मदद करते हैं, दो प्रकार के बैक्टीरिया जो मुर्गियों का कारण बन सकते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि 5% चाय पेड़ का तेल जेल मुँहासे घावों को कम करने के लिए लगभग चार गुना अधिक प्रभावी था और प्लेसबो की तुलना में मुँहासे गंभीरता को कम करने के लिए लगभग छह गुना अधिक प्रभावी था।
एक और अध्ययन में, 5% चाय पेड़ के तेल वाले जेल को 5% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त एक लोशन के रूप में मुंह को कम करने के लिए समान रूप से प्रभावी साबित किया गया था, एक आम मुँहासे दवा।
चाय के पेड़ के तेल के उपचार के परिणामस्वरूप बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की तुलना में कम प्रतिकूल प्रभाव पड़ा। इनमें सूखापन, जलन और जलन शामिल है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चाय के पेड़ के तेल बहुत शक्तिशाली हैं और त्वचा पर सीधे लागू होने पर लाली और जलन पैदा कर सकते हैं। इस कारण से, इसे पानी या वाहक तेल से पतला किया जाना चाहिए।
मुँहासे के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कैसे करें
नौ भागों के पानी के साथ एक भाग चाय पेड़ के तेल को मिलाएं।
मिश्रण में एक सूती तलछट डुबकी और इसे सीधे मुर्गियों पर लागू करें।
वांछित अगर, मॉइस्चराइज़र लागू करें।
आवश्यकतानुसार प्रति दिन एक से दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
सारांश: चाय पेड़ का तेल सूजन और मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। इसे त्वचा पर लगाने से मुर्गियों को कम करने के लिए दिखाया गया है।
2. अन्य आवश्यक तेलों के साथ स्पॉट ट्रीटमेंट
चाय के पेड़ के तेल के अलावा, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-भड़काऊ गुणों के साथ कई अन्य आवश्यक तेल होते हैं जो तेजी से मुर्गियों को साफ़ करने में मदद कर सकते हैं।
एक अध्ययन ने लौंग-तुलसी तेल, 10% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और प्लेसबो की मुँहासे-विरोधी क्षमताओं की तुलना की। बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की तुलना में मुंह को कम करने में 2% और 5% लौंग-तुलसी तेल दोनों अधिक प्रभावी और तेज पाए गए थे।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एसिटिक एसिड, नारंगी और मीठे तुलसी आवश्यक तेलों वाले जेल के परिणामस्वरूप मुर्गियों की चिकित्सा दर में 75% की वृद्धि हुई है।
चाय के पेड़ के तेल की तरह, ये आवश्यक तेल बहुत केंद्रित होते हैं और त्वचा पर सीधे लागू होने पर जलन पैदा कर सकते हैं।
मुँहासे के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें
नौ भागों के पानी के साथ एक भाग आवश्यक तेल मिलाएं।
मिश्रण में एक सूती तलछट डुबकी और इसे सीधे मुर्गियों पर लागू करें।
वांछित अगर, मॉइस्चराइज़र लागू करें।
आवश्यकतानुसार प्रति दिन एक से दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
सारांश: - दालचीनी, गुलाब, लैवेंडर, लौंग और दौनी सहित अन्य आवश्यक तेल मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बाधित करने के लिए पाए गए हैं। इन तेलों को त्वचा पर लगाने से मुर्गियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
3. त्वचा के लिए हरी चाय लागू करें
बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए हरी चाय पीते हैं, लेकिन त्वचा पर सीधे लागू होने पर यह सहायक भी हो सकता है।
हरी चाय में फ्लेवोनोइड्स और टैनिन होते हैं, जो सूजन और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद के लिए जाने जाते हैं जो मुंहासे पैदा कर सकते हैं।
यह एंटीऑक्सीडेंट एपिगैलोटेक्चिन -3-गैलेट (ईजीसीजी) में भी अधिक है, जो सूजन से लड़ने, सेबम उत्पादन को कम करने और मुँहासा प्रवण त्वचा वाले लोगों में पी। एनेस के विकास को रोकता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि मुँहासे वाले लोगों को उनकी त्वचा में 2-3% हरी चाय निकालने पर लागू होने पर काफी कम सेब उत्पादन और मुंह का अनुभव होता है।
बाजार में कुछ हद तक त्वचा देखभाल उत्पाद हैं जिनमें हरी चाय होती है, लेकिन यह घर पर अपना मिश्रण बनाने के लिए बहुत ही सरल और लागत प्रभावी है।
मुँहासे के लिए हरी चाय का उपयोग कैसे करें
3-4 मिनट के लिए उबलते पानी में हरी चाय।
चाय को ठंडा करने दें।
एक सूती बॉल के साथ इसे अपने चेहरे पर लागू करें या स्प्रे बोतल का उपयोग करके इसे स्पिट करें।
इसे 10 मिनट या रात के लिए छोड़ दें, और फिर अपने चेहरे को पानी से कुल्लाएं।
आवश्यकतानुसार प्रति दिन 1-2 बार लागू करें। इसे रेफ्रिजरेटर में दो सप्ताह तक स्टोर किया जा सकता है।
सारांश: - एंटीऑक्सीडेंट में हरी चाय अधिक होती है जो सूजन को कम करने और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती है। इसे त्वचा पर लगाने से मुंह में काफी कमी आई है।
4. मुसब्बर वेरा के साथ मॉइस्चराइज
मुसब्बर वेरा एक उष्णकटिबंधीय पौधे है जो पत्तियों के साथ एक स्पष्ट जेल पैदा करता है।
त्वचा पर लागू होने पर, मुसब्बर वेरा जेल को बैक्टीरिया से लड़ने, सूजन को कम करने और जख्म उपचार को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
इस वजह से, यह छालरोग, चकत्ते, कटौती और जलने सहित विभिन्न प्रकार की त्वचा स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय उपचार है।
विशेष रूप से मुंह से लड़ने के लिए मुसब्बर वेरा की क्षमता पर सीमित अध्ययन हैं, लेकिन मौजूदा शोध वादा कर रहा है।
मुसब्बर वेरा में ल्यूपोल, सैलिसिलिक एसिड, यूरिया नाइट्रोजन, दालचीनी एसिड, फिनोल और सल्फर होता है, जिनमें से सभी बैक्टीरिया को रोकते हैं जो मुंहासे पैदा कर सकते हैं।
एक अध्ययन में, मुसब्बर वेरा जेल की अलग-अलग सांद्रता को लौंग-तुलसी तेल लोशन में जोड़ा गया था और मुँहासे विरोधी गुणों के लिए मूल्यांकन किया गया था। लोशन में मुसब्बर वेरा की सांद्रता जितनी अधिक होगी, उतना ही प्रभावी यह मुंह को कम करने पर था।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि ट्रेटीनोइन क्रीम के साथ 50% मुसब्बर वेरा जेल का उपयोग अकेले ट्रेटीनोइन क्रीम की तुलना में मुर्गियों को साफ़ करने में काफी प्रभावी था। Tretinoin क्रीम विटामिन ए से व्युत्पन्न एक मुँहासे दवा है।
यद्यपि मुसब्बर वेरा जेल अपने आप पर मुर्गियों के इलाज में प्रभावी नहीं था, लेकिन यह लौंग-तुलसी तेल और ट्रेटीनोइन क्रीम के मुँहासे विरोधी प्रभाव को बढ़ाया।
हालांकि एक संभावना है कि मुसब्बर वेरा जेल अपने आप पर मुर्गियों को साफ़ करने में मदद कर सकता है, यह अन्य उपचार या दवाओं के साथ संयुक्त होने पर अधिक प्रभावी हो सकता है।
मुँहासे के लिए मुसब्बर वेरा जेल का उपयोग कैसे करें
एक चम्मच के साथ मुसब्बर पत्तियों के बाहर जेल स्क्रैप।
अन्य मुँहासे उपचार के रूप में एक ही समय में त्वचा को जेल लागू करें। आप इसे अपने अन्य उपचार के साथ मिश्रण करने की कोशिश कर सकते हैं, और फिर इसे अपनी त्वचा पर लागू कर सकते हैं। या, आप शीर्ष पर मुसब्बर जेल के साथ, पहले मुँहासे उपचार लागू कर सकते हैं।
प्रति दिन 1-2 बार दोहराएं, या वांछित के रूप में।
आप बोतलबंद मुसब्बर वेरा जेल भी खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह शुद्ध मुसब्बर है और इसमें अतिरिक्त सामग्री नहीं है।
सारांश: - त्वचा में मुसब्बर लगाने से जलने, घावों को ठीक करने और सूजन से लड़ने में मदद मिल सकती है। यह अन्य उपचारों के मुँहासे के प्रभाव को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, लेकिन इसके उपयोग पर अपने प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
दीर्घकालिक मुँहासे उपचार
कई अन्य प्राकृतिक मुँहासे उपचार लगातार, दीर्घकालिक उपयोग के साथ प्रभावी साबित हुए हैं।
यद्यपि नीचे दिए गए उपचार जल्दी से मुंह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन वे समय के साथ मुँहासे को रोकने और ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
एक जस्ता पूरक लें
खनिज जिंक घाव चिकित्सा में एक भूमिका निभाता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
इस वजह से, यह मुर्गियों के लिए एक संभावित उपचार के रूप में अध्ययन किया गया है।
शोध से संकेत मिलता है कि मुँहासे वाले लोगों को स्पष्ट त्वचा वाले लोगों की तुलना में उनके खून में जस्ता के निम्न स्तर होते हैं।
एक जस्ता पूरक लेना मदद करने के लिए दिखाया गया है। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रतिदिन 30-45 मिलीग्राम मौलिक जस्ता लेना महत्वपूर्ण रूप से मुर्गियों को कम कर सकता है।
एक विशेष अध्ययन में, मुँहासे वाले 48 लोगों ने जस्ता की खुराक प्रति दिन तीन बार ली। आठ हफ्तों के बाद, उनमें से 38 ने मुर्गियों में 80-100% की कमी का अनुभव किया।
जिंक कई रूपों में उपलब्ध है, प्रत्येक में एक अलग मात्रा में मूल जस्ता होता है।
चाहे आप किस फॉर्म का चयन करते हैं, भले ही प्रति दिन 40 मिलीग्राम जस्ता की अनुशंसित ऊपरी सीमा से अधिक न लें।
बहुत अधिक जस्ता लेना पेट दर्द और आंत जलन सहित प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
ब्रेवर के खमीर का उपभोग करें
ब्रेकर के खमीर का एक विशिष्ट तनाव जिसे सैकोरोमाइसेस सेरेविसिया हंसन सीबीएस कहा जाता है, मुंह से खपत करते समय मुर्गियों को कम करने में भी मदद करता है।
ब्रेवर का खमीर बी विटामिन, क्रोमियम, तांबा, लौह और जस्ता का एक अच्छा स्रोत होता है। हालांकि, इसके एंटीबैक्टीरियल प्रभावों के कारण मुर्गियों का इलाज करने की इसकी क्षमता सबसे अधिक संभावना है।
एक अध्ययन ने ब्रूवर के खमीर की प्रभावशीलता की तुलना पांच महीने में प्लेसबो के साथ की।
खमीर तैयारी लेने वाले 80% से अधिक लोगों में मुंह ठीक हो गए या काफी सुधार हुए, जबकि प्लेसबो समूह में केवल 26% में सुधार हुआ।
अध्ययनों ने ब्रूवर के खमीर को कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखाया है, लेकिन कुछ लोगों ने इसे लेने के बाद हल्के गैस, सूजन या सिरदर्द की सूचना दी है।
मछली के तेल अनुपूरक का प्रयास करें
मछली के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड ईकोसापेन्टैनेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्साएनोइक (डीएचए) होता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि उपभोग करने वाला ईपीए तेल उत्पादन का प्रबंधन करने, मुर्गियों को रोकने में मदद करता है और त्वचा को पर्याप्त हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है।
ईपीए और डीएचए के उच्च स्तर को भी सूजन में योगदान देने वाले कारकों को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो अंततः मुर्गियों के जोखिम को कम कर सकता है।
एक अध्ययन में, 10 सप्ताह के लिए ईपीए और डीएचए दोनों दैनिक ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने से सभी 45 प्रतिभागियों में काफी कमजोर पड़ गए।
आप अखरोट, चिया के बीज, जमीन flaxseeds, सामन, sardines और anchovies खाने से ओमेगा -3 फैटी एसिड भी प्राप्त कर सकते हैं।
हालांकि, उपरोक्त पौधों के स्रोतों में ओमेगा -3 फैटी एसिड अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) होता है और कोई ईपीए या डीएचए नहीं होता है।
केंद्रित ओमेगा -3 के साथ एक पूरक लेना आपको बेहतर उपचार मुंहासे के लिए ईपीए और डीएचए की उच्च मात्रा में लेने में मदद कर सकता है।
सारांश: - ब्रूवर के खमीर को लेना, जस्ता या मछली का तेल मौखिक रूप से समय के साथ मुंह को रोकने और कम करने में मदद कर सकता है। ये पूरक जल्दी से मुंह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन उनके दीर्घकालिक उपयोग का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों से महान वादा दिखाया जा सकता है।
मुंह को कम करने में मदद करने के अन्य तरीके
यद्यपि लोग वर्षों से प्राकृतिक मुँहासे उपचार का उपयोग कर रहे हैं, फिर भी विषय पर शोध अभी भी उभर रहा है।
नीचे सूचीबद्ध उपचार मुँहासा प्रवण त्वचा का लाभ उठा सकते हैं, लेकिन मुंह के इलाज की उनकी क्षमता पर कोई अध्ययन मौजूद नहीं है:
चुड़ैल हेज़ेल: त्वचा में चुड़ैल हेज़ल लगाने से बैक्टीरिया से लड़ने और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जो मुर्गियों को रोकने में मदद कर सकता है।
ऐप्पल साइडर सिरका: सेब साइडर सिरका में कार्बनिक एसिड मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने और निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
डेयरी सेवन सीमित करें: दो बड़े अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अधिक दूध पीते हैं, वे अधिक मुर्गियां रखते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता होती है।
शहद और दालचीनी मुखौटा आज़माएं: हनी और दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, इसलिए जब वे इसे लागू करते हैं तो मुँहासे-प्रवण त्वचा का लाभ हो सकता है।
तनाव कम करें: कुछ अध्ययनों ने मुँहासे गंभीरता में वृद्धि को तनाव से जोड़ा है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से छूट तकनीकों और जीवनशैली में परिवर्तनों के बारे में पूछें जो आपको तनाव स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सारांश: - कुछ अन्य उपचार आपको प्राकृतिक रूप से मुंह से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जिसमें त्वचा से सेब साइडर सिरका लगाने, आपके डेयरी का सेवन सीमित करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, उनके पास उनके पीछे बहुत कम या कोई शोध नहीं है, इसलिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
तल - रेखा
मुंह एक आम समस्या है जो इलाज के लिए निराशाजनक हो सकती है।
परंपरागत उपचार लालिमा, सूखापन या जलन पैदा कर सकते हैं, और कई प्राकृतिक विकल्प काम नहीं करते हैं।
इस आलेख में सूचीबद्ध घरेलू उपचार विज्ञान द्वारा सबसे प्रभावी, प्राकृतिक तरीकों को मुर्गियों को कम करने के लिए समर्थित हैं।
त्वचा के लिए विभिन्न आवश्यक तेलों, हरी चाय और मुसब्बर वेरा को लागू करना मुंह से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका प्रतीत होता है, जबकि पूरक के लिए लंबी अवधि के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।
इस आलेख में उपचार हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन कोशिश करने लायक हो सकता है।
यदि आप गंभीर मुँहासे से रहते हैं, तो भी आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहेंगे।
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